Plivanje je jedinstvena tjelesna aktivnost jer aktivira gotovo sve glavne skupine mišića. Ruke i ramena rade kontinuirano pri zaveslajima, dok noge održavaju ravnotežu i potiču pokret kroz vodu. Trbušni i
Kategorija: Kako plivanje jača mišiće cijelog tijela
Ova kategorija objašnjava kako plivanje aktivira sve glavne skupine mišića, uključujući ruke, noge, trbuh i leđa. Fokus je na ravnomjernom jačanju tijela i prevenciji neravnoteže u mišićnom sustavu.