Integracija plivanja u svakodnevni život ne zahtijeva dugotrajne treninge; čak i kratke sesije od 30 minuta mogu donijeti značajne koristi. Preporučuje se plivati 2–3 puta tjedno kako bi se aktivirale
Integracija plivanja u svakodnevni život ne zahtijeva dugotrajne treninge; čak i kratke sesije od 30 minuta mogu donijeti značajne koristi. Preporučuje se plivati 2–3 puta tjedno kako bi se aktivirale